Как набрать вес? (Re.)
(«Лайфхак»)

Кто-то мечтает похудеть, а кому-то необходимо набрать! Этот энергетический батончик зарядит тебя полезными калориями и энергией так, что ты будешь готов покорить Эверест!

Итак, энергетический батончик для набора веса

Употреблять в первой половине дня, так как очень богат углеводами.

Ингредиенты:
Кукурузные хлопья - 300 гр., белка - 24 гр., углеводов - 215 гр. 975ккал
Финики – 200гр., белка - 7,5 гр., углеводов - 216 гр., 1491 ккал.
Изюм– 200гр., белка - 7 гр., углеводов - 213 гр., 837 ккал.
Чернослив – 200 гр., белка - 7 гр., углеводов - 198 гр., 792 ккал.
Обжаренный миндаль – 300 гр., белка - 56 гр., углеводов - 41 гр., 1935 ккал.
Общая калорийность белка - 101, 5 гр., углеводов - 883 гр., 6030 ккал.
На 1 батончик(100 грамм) белка - 8.4гр., углеводов - 73 гр., 500 ккал

Обжаривайте миндаль на сковородке в течение 10 минут, остудите его и положите в блендер вместе с кукурузными хлопьями, чтобы измельчить. Выньте содержимое и положите в блендер чернослив, изюм и финики, измельчите их. Потом перемешайте в одну смесь и положите на пергаментную бумагу, чтобы выровнять полученную массу. Затем положить в холодильник на 30 минут, когда масса затвердеет, выньте и нарежьте на равные части (примерно 12 батончиков).

Приятного аппетита!

#совет@vkscience
Показать полностью...
73.35%
60%
11.16%

Полезные видео

История

Резонанс

Похожие записи (5)

Девушки набирают тысячи лайков, а сколько наберет стул, на котором ты сидел?

151.63%
100%
272.11%
Во времена СССР вышел такой указ. Всем советским дворникам укоротить длину метлы. Зачем был выпущен такой указ?

Ответ после 1.000 лайков! – #Загадка1715

99.47%
120%
98.22%
Кратер-смайлик

Находится на Марсе в горном хребте Нереид к северу от равнины Аргир в южном полушарии, 3 км в диаметре.

113.16%
100%
143.86%
TBEx